BILLET D'HUMEUR - LA CULPABILITE

Cet article m'est venu après une discussion avec des amies. Je l'ai écrit d'une traite en rentrant à 2h du matin (oui, Mama's night out parfois quand même. Et le lendemain je culpabilise. Je plaisante.) - c'est un AVIS et non une vérité, mais si ça peut en aider quelques unes...

La culpabilité. Après l’amour, c’est peut-être le premier sentiment qu’une mère ressent à la naissance. Même parfois, elle arrive avant l’amour, quand celui-ci se met un peu en retrait face à l’assault de la peur, du stress, quelques fois de la solitude…

Et puis elle reste en veille, tapie au fond de nous.

Culpabiliser parce qu’on a accepté ce super poste avec des journées qui n’en finissent jamais et des déplacements 2 fois par mois, culpabiliser de prendre une décision pour son enfant contre les recommandations de l’entourage, culpabiliser de donner un peu de sucre à son bébé, culpabiliser d’allumer la TV quelques minutes et si on le fait, devoir se justifier.

Si on travaille, ce n’est pas bien. Si on ne travaille pas, ce n’est pas bien. Être trop présente ou ne l’être pas assez. Savoir décrypter les sentiments de nos enfants, de notre famille, de nos amies. #wonderwoman

Les femmes ont désormais beaucoup plus d’opportunités, mais nous sommes encore souvent déchirées entre poursuivre nos rêves et être disponibles pour nos enfants.

Voici une liste en trois points pour aider à se débarrasser de la culpabilité maternelle :

1. Accepter que la perfection n’existe pas
   Aucune maman n’est parfaite, et c’est tant mieux ! Acceptez que vous faites de votre mieux avec les moyens du moment. Vos enfants ont surtout besoin d’amour, pas d’une version idéale de vous-même.

2. Apprendre à dire non sans culpabiliser
   Que ce soit pour préserver du temps pour vous ou poser des limites claires, savoir dire "non" est une compétence essentielle. Se prioriser n’est pas égoïste, c’est nécessaire pour être une maman plus sereine.

3. Se rappeler que la culpabilité est une preuve d’amour
   Si vous ressentez de la culpabilité, c’est que vous êtes une maman impliquée et aimante. Prenez cette émotion comme un signal, pas une punition, et utilisez-la pour ajuster ce qui peut l’être, tout en vous pardonnant.